იცოდით, რომ სტრესი გავლენას ახდენს ადამიანთა 85%-ზე მთელს მსოფლიოში?

სტრესთან გასამკლავებლად Arkopharma მარტივ და ეფექტურ რჩევებს გიზიარებთ

1. ივარჯიშეთ - ფიზიკური აქტივობა ათავისუფლებს ენდორფინებს, რაც ებრძვის სტრესს. დაკავდით ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობით იქნება ეს სიარული, იოგა თუ ცეკვა

2. ეკონტაქტეთ ბუნებას - კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე სივრცეში დროის გატარება ამცირებს კორტიზოლის დონეს, ჰორმონს, რაც დაკავშირებულია სტრესთან. ასე რომ წადით სალაშქროდ ან მოაწყვეთ პიკნიკი პარკში და დატკბით სიმშვიდით 

3. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს -  დაიტვირთეთ იმ აქტივობებით, რაც სიამოვნებას განიჭებთ, ეს შეიძლება იყოს წიგნის კითხვა, თბილი აბაზანის  მიღება, ან დამამშვიდებელი ფინჯანი ჩაის მირთმევა

დამატებითი ბუნებრივი საშუალება სტრესის დამსარცხებლად კი - არკორელაქსი სტრესის კონტროლია, რომელიც ორი ადაპტოგენური მცენარის, მაგნიუმის და B6 ვიტამინის ერთიანობით, აქვეითებს დაღლილობის, „გამოფიტვის“ შეგრძნებას, ზრდის ფიზიკურ გამძლეობას და ამშვიდებს ორგანიზმს დაძაბულობის მატების დროს